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试管婴儿移植后便秘怎么办?

时间:2018年09月05日  来源:www.xilei.hk  阅读量:
试管婴儿成功怀孕后本是非常开心的事情,可是孕妈妈总容易出现便秘,这可愁坏了她们,那么孕期为什么会便秘呢?该怎么改善便秘?

孕期为啥容易便秘?
便秘会导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、毛发枯干等症状;排便经常过于用力,还可能导致痔疮。

为什么孕妈妈更容易便秘呢?
1. 激素变化
怀孕后,在体内激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。
由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。
2. 活动减少
怀孕之后,孕妈妈的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。
3. 子宫增大
增大的子宫会对直肠形成压迫,使粪便难以排出。
4. 腹压不足
孕妈妈腹壁的肌肉会变得软弱,排便时没有足够的腹压推动,因此,孕妈妈即使有了便意,也用力收缩了腹肌,堆积在直肠里的粪便也很难排出去。

那究竟该如何科学治疗以缓解便秘呢?
1. 多吃蔬果杂粮
孕妈妈往往因为进食过于精细而排便困难,因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。少食多餐,切勿暴饮暴食。
2. 每天早上醒来排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,因此,起床后先空腹饮一杯白开水,再吃好早餐,这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
3. 每天坚持适量运动
孕晚期时,很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动,所以便秘现象在孕晚期更为明显。适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,进而预防或减轻便秘。
即使在身体日益沉重时,孕妈妈也应该做一些力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。每天坚持活动身体,也能为随后的顺产打下基础。
4. 保持身心愉快
孕妈妈合理安排自己的工作、生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。不要因呕吐等不适感而心烦意乱,烦躁的心态也会导致便秘。
不妨多做一些自己感兴趣的事,比如听听音乐、读读轻松的杂志等,尽量回避不良的精神刺激。
5. 谨慎用药
经过调理,便秘仍没有缓解的孕妈妈,可以使用一些渗透性的泻药,如乳果糖等,以增加肠道的水分,使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露,但不能长期使用。



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